In „kommentiert:“, unserem Kommentar der Woche, hat zum ersten Mal in der Drehscheibe Lausitz André Mücke das Wort. Er ist ein ehemaliger deutscher Eishockeyspieler, der über viele Jahre bei den Lausitzer Füchsen in der DEL2 aktiv war. Er ist in Bad Muskau geboren und seit Februar 2021 Co-Trainer bei den Lausitzer Füchsen aus Weißwasser. Sein Thema heute, wie könnte es anders sein: Sportlich in den Frühling.(jb)
Der Kommentar zum Nachlesen:
Wenn ich hier bei uns in der Lausitz unterwegs bin, merke ich immer wieder, wie viel Natur wir eigentlich direkt vor der Haustür haben. Wälder, Seen, Radwege – das ist ein echtes Geschenk. Um all das auch wahrnehmen zu können, bedarf es natürlich Bewegung. Und doch scheint uns einer immer wieder daran zu hindern: der innere Schweinehund.
Gerade nach einem langen Arbeitstag fällt es oft schwer, sich noch aufzuraffen. Man sagt sich: ‚Heute nicht, morgen vielleicht.‘ Aber genau dieser erste Schritt ist meistens der wichtigste. Und ich kann aus eigener Erfahrung sagen: Man bereut es eigentlich nie, wenn man sich doch aufrafft und rausgeht.
Als ehemaliger Profi im Eishockey und heute als Trainer der Lausitzer Füchse weiß ich natürlich, wie wichtig Bewegung und Fitness sind. Aber das gilt eben nicht nur für Leistungssportler. Jeder kann etwas für seinen Körper tun – und es braucht dafür keine großen Programme oder Perfektion.
Jetzt im Frühjahr haben wir eigentlich ideale Bedingungen. Die Tage werden wieder länger, die Sonne kommt öfter raus, die Luft ist frisch, alles wird wieder grün. Das ist die beste Zeit, um sich draußen zu bewegen – ganz egal, ob beim Spazieren, Joggen oder Radfahren.
Und was ich auch wichtig finde: Man muss das nicht zwingend allein machen. Viele tun sich leichter, wenn sie sich mit anderen verabreden. Nehmen Sie doch einfach mal den Nachbarn mit, Freunde oder die Familie. Gemeinsam rauszugehen, sich zu bewegen und vielleicht nebenbei noch ein gutes Gespräch zu führen – das macht oft gleich doppelt so viel Spaß.
Am Ende geht es gar nicht darum, Höchstleistungen zu bringen. Es geht um Gesundheit, um einen stabilen Körper und darum, sich wohlzufühlen. Bewegung hilft, den Kopf freizubekommen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Ich selbst achte auch heute noch sehr darauf, aktiv zu bleiben – einfach, weil ich weiß, wie gut es mir tut. Und genau das möchte ich weitergeben.
Deshalb mein Appell an alle: Nutzen Sie die Möglichkeiten, die wir hier in der Region haben. Gehen Sie raus, genießen Sie die Natur und bringen Sie ein bisschen Bewegung in Ihren Alltag. Und wenn der innere Schweinehund mal wieder laut wird – nehmen Sie ihn einfach mit nach draußen.
Bleiben Sie gesund und vor allem: bleiben Sie in Bewegung.
André Mücke
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